Неправильный уход за кожей стоп.. и "здравствуйте, ТРЕЩИНЫ стопы!"🦶

Думаю каждый из нас испытывал ощущение СУХОСТИ И СТЯНУТОСТИ кожи стоп 🦶после посещения пляжа🏖, морской воды🏝, бассейна🏊‍♀️, ношения шлепанцев👣 и множества других причин.

‼️Все это внешние факторы нарушения ГИДРО-ЛИПИДНОГО барьера кожи стоп.
В результате снижается ЭЛАСТИЧНОСТЬ И УПРУГОСТЬ КОЖИ и происходит линейное НАРУШЕНИЕ целостности кожного покрова, проще говоря "РАЗРЫВ"🔪.
‼️ Выявить причину может ДЕРМАТОЛОГ, а решить косметическую проблему можно совместно с ПОДОЛОГОМ.

Этапы ПРАВИЛЬНОГО ухода за кожей СТОП:
❗И здесь для начала надо определиться КАКАЯ у вас КОЖА стоп?❗
♦️Тонкая СУХАЯ,
♦️кожа с ГИПЕРКЕРАТОЗОМ с наростами и утолщениями,
♦️кожа с ГИПЕРГИДРОЗОМ слишком влажная с повышенным потоотделением.

✅РАСПАРИВАНИЕ, иначе ванночка для ног🛀с экстрактами по вашему типу кожи.

✅ОЧИЩЕНИЕ или отшелушивание ороговевшего слоя кожи.
ТОНКУЮ СУХУЮ кожу нельзя обрабатывать пемзой, стекловидными лопатками, а также металлическими лопатками. Возможна лишь обработка мягким скрабом 1-2 раза в неделю.
КОЖУ С ГИПЕРКЕРАТОЗОМ можно обрабатывать стекловидными лопатками на начальном этапе 1 раз в неделю, в затем по мере улучшения сухую обработку при помощи электрических роликовых пилочек мелкой абразивности 1 раз в две недели.
КОЖА С ГИПЕРГИДРОЗОМ как правило не нуждается в глубоком очищении.

✅ПИТАНИЕ
МАСКА для кожи стоп подбирается с учетом типа кожи.

✅УВЛАЖНЕНИЕ
СУХУЮ кожу увлажняем кремами с гидролипидными комплексами.
Кремы с МОЧЕВИНОЙ при ГИПЕРКЕРАТОЗЕ способствует отличному размягчению и питанию эпидермиса.
Для кожи с ГИПЕРГИДРОЗОМ крема с абсорбентами, которые восстанавливают водный баланс

ВАЖНО
 усугублять ситуацию могут популярные металлические СКРЕБКИ🪚 для пяток. Они буквально СДИРАЮТ🧏‍♀️ кожные ПОКРОВЫ и оставляют на ступнях
 РАНЫ🩸.

‼️ПИЛИНГ - НОСОЧКИ с ними тоже надо быть аккуратнее, кислоты входящие в состав могут привести к НЕПРЕДСКАЗУЕМЫМ последствиям‼️

Хотите, чтобы ваши СТУПНИ🦶🦶 были УХОЖЕННЫМИ👍 и привлекательными?👍👍 Балуйте кожу ног систематическим⌛ УХОДОМ и заметите, как она ПРЕОБРАЗИТСЯ! 💯

УХОД за кожей головы – это ежедневный ТРУД.

Волосяные ФОЛЛИКУЛЫ находятся в коже головы🧏‍♀️, поэтому от здоровой и ухоженной кожи зависит их полноценный РОСТ🌱.

Повышенная секреция сала (СЕБОРЕЯ) является фоном для возникновения дисбаланса микрофлоры кожи волосистой части головы, что приводит к возникновению себорейного дерматита, состоянию для которого характерно появление ПЕРХОТИ, ЗУДа и ВОСПАЛЕНИЯ кожи головы‼️

Самый распространенный тип волос🧏‍♀️ - это сочетание ЖИРНОЙ кожи головы и СУХИХ стрежней волос ❗

УХОД за кожей головы должен включать:

✅МЫТЬЕ💧 головы по мере загрязнения.
ШАМПУНЬ 🧴подбирается по ТИПУ КОЖИ головы, после мытья ОБЯЗАТЕЛЬНО применять различные восстанавливающие МАСКИ, КОНДИЦИОНЕРЫ и БАЛЬЗАМЫ, ухаживающие за стержнем волоса, которые будут НЕЙТРОЛИЗОВАТЬ щелочное действие шампуней за счет слабокислой среды и катионных компонентов в их составе‼️
А если самостоятельно не получается – посоветуйтесь с ТРИХОЛОГом или дерматологом.
ТЩАТЕЛЬНО смывайте голову 💦под проточной водой – не менее 5 минут ‼️

✅ЛОСЬОНЫ и ТОНИКИ обладают противовоспалительным действием, регулирует секрецию сала, содержат питательные компоненты.
✅Проводите отшелушивающие процедуры для кожи головы 1–2 раза в месяц.

✅Старайтесь НЕ МЫТЬ голову в слишком ЖЕСТКОЙ или хлорированной ВОДЕ‼️
✅ЗАЩИЩАЙТЕ голову от воздействия ❄метеофакторов🌞-головной убор.👒🧢
✅ВЫТИРАЙТЕ волосы после мытья БЕРЕЖНО. 
✅Не трите кожу головы – просто аккуратно промокните полотенцем‼️.
✅Старайтесь как можно РЕЖЕ использовать УКЛАДОЧНЫЕ СРЕДСТВА И ТЕРМОУКЛАДКУ🔥

✅ Не допускайте длительного НАТЯГИВАНИЯ кожи головы ТУГИМИ прическами🧎‍♀️.
✅Балуйте иногда кожу головы МАССАЖЕМ🙌.

✅Сбалансируйте свое питание.🥑🥦🥬 Организму необходимо получать все ВИТАМИНЫ и МИКРОЭЛЕМЕНТЫ(Zn).
✅Для хорошего состояния кожи головы нужно много ПИТЬ, минимум 2 л в день💧. Лучше простую чистую ВОДУ.
✅Работа сальных желез зависит от состояния нервной и эндокринной систем, заболеваний внутренних органов. Следите за этим‼️

✅Старайтесь избегать СТРЕССОВ‼️

Здоровые волосы - это не только густые, БЛЕСТЯЩИЕ волосы, это еще и ЗДОРОВАЯ кожа головы.

●Если есть ВОПРОСЫ пишите в WatsApp
☎️ +7 (937) 958-25-92

Кожа является самым большим органом тела и всё, что мы на неё наносим, попадает в организм.

Хотя КОЖА тела обычно покрыта одеждой🦹‍♀️, она всё равно ПОДВЕРГАЕТСЯ воздействию окружающей СРЕДЫ.

В ХОЛОДные месяцы❄ наша кожа страдает больше всего, потому что она становится более СУХОЙ из-за центрального отопления♨️.

ЛЕТОМ 🌞кожа чувствует себя намного ЛУЧШЕ, при условии, что вы используете СРЕДСТВА, которые защищают от УЛЬТРАФИОЛЕТового излучения⛱🌞.

Постоянная смена погодных ❄🌞🌨🌞условий требует регулярного ухода за кожей.

Если у вас очень СУХАЯ кожа и вы испытываете дискомфорт даже при мытье🧖‍♀️? Вам следует выбирать специальные ЭМУЛЬСИИ для мытья,
‼️ не содержащие лаурилсульфат натрия (Sodium Lauryl Sulfate, SLS) и лаурилсульфат аммония (Ammonium Lauryl Sulfate, ALS), парабенов, красителей и ароматизаторов‼️

Не стоит увлекаться использованием СКРАБа🧼 для тела, достаточно один раз в неделю обрабатывать здоровую кожу МЯГКИМ скрабом, так как частое применение может вызвать раздражение кожи.♨️

НЕ используйте СКРАБ‼️🧼, если кожа ПОКРАСНЕЛА или на ней есть видимые признаки ПОВРЕЖДЕНИЯ а также не используйте его в дни, когда вы ЗАГОРАЛИ🌞.

В свою очередь, КРЕМ🧴для тела следует использовать ПОСЛЕ каждого МЫТЬЯ. Крем подбирается для вашего ТИПа КОЖИ.
Вы чувствуете, что после мытья кожа достаточно увлажнена💧? Можно иногда не использовать крем для тела.
ЛЕТОМ 🌞используйте крема с SPF 50.

Отдельно хочется сказать о дезодорантах💪.
Для ЧУВСТВИТЕЛЬНОЙ кожи лучше использовать ДЕРМОКОСМЕТИЧЕСКИЕ дезодоранты.

ОЧЕНЬ сильное ПОТООТДЕЛЕНИЕ, может быть признаком различных ЗАБОЛЕВАНИЙ‼️
Сначала стоит пройти обследование.

Продаваемые в аптеке дезодоранты от сильного ПОТООТДЕЛЕНИЯ вам посоветует ВРАЧ, в составе этих средств могут быть вещества, которые могут вызвать дополнительное РАЗДРАЖЕНИЕ♨️

Красоту кожи поддерживают ПРАВИЛЬНЫЕ бытовые ПРИВЫЧКИ:
ПИТЬ достаточное количество чистой ВОДЫ💧.
Придерживаться правильного ПИТАНИЯ, употреблять продукты богатые полиненасыщенными жирными кислотами, витаминами C🍊 и группы B🥩🥛, клетчаткой🥬🥦.
Здоровый сон🛌 и высокий уровень физической активности🤾‍♂️🤸‍♀️⛹️‍♀️.

Что может быть проще, чем принять ванну?

НАЛИЛ теплой воды💧 после тяжелого рабочего дня, добавил пены – и ЛЕЖИ🛀, отдыхай.
Но есть ВОПРОСЫ❓ на которые многие не смогут ОТВЕТить❗

ДУШ – до или после?
Полностью выМЫТЬСЯ 🧖‍♀️нужно ДО того, как вы погрузитесь в благодатную и благоухающую ароматами теплую
 воду🛀.

Какой ТЕМПЕРАТУРЫ🌡 должна быть ВОДА💧 в ванне?
Нужно приобрести ТЕРМОМЕТР🌡 для воды. Остальное зависит от того, какого эффекта вы ждете от принятия ванны.

ХОЛОДНАЯ❄ вода (до 23 градусов) нужна тем, кто хочет ВЗБОДРИТЬСЯ.🤸‍♂️
Находиться в такой ванне можно не дольше трех-пяти минут, абсолютно противопоказана низкая температура людям с‼️ повышенным давлением‼️

Ванна НЕЙТРАЛЬНОЙ температуры (33–36 градусов) подойдет людям с НИЗКИМ давлением, а теплая (до 37 градусов) – с ВЫСОКИМ. Та и другая помогают расслабиться и СНЯТЬ мышечное НАПРЯЖЕНИЕ.💆‍♀️ Провести в такой ванне можно до 20 минут.

ГОРЯЧАЯ ♨️ванна (до 43 градусов, для самых отважных) понижает давление, РАССЛАБЛЯЕТ, снимает напряжение с мышц, распаривает кожу и подготавливает ее к пилингу‼️Находиться в такой воде можно не дольше пяти минут‼️

Что можно ДОБАВЛЯТЬ в ванну?
МОРСКАЯ соль 🌊
ТРАВЯННЫЕ 🌼🌱отвары
Если у вас ЧУВСТВИТЕЛЬНАЯ кожа или хронические кожные заболевания обязательно проконсультируйтесь с ВРАЧОМ‼️

Что делать ПОСЛЕ ванны?
Для начала необходимо принять ДУШ💧 без мыла и геля. Аккуратно промокните тело полотенцем (НЕ стоит ТЕРЕТЬ кожу‼️)

В РАСПАРЕННУЮ 🛀кожу активные ингредиенты уходовой косметики ПРОНИКАЮТ лучше, так что не стоит затягивать с этими процедурами. Нанесите на кожу молочко🧴или КРЕМ для тела.

Слишком энергично двигаться сразу после ванны не нужно, лучше всего ПОЛЕЖАТЬ🛌 в постели или ПОСИДЕТЬ🧎‍♀️ в уютном кресле около получаса.

ВАЖНО‼️
Если у вас есть сомнения, можно ли принимать ванну, обязательно ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ с ВРАЧОМ.

"И в ванне и в бане, всегда и везде – вечная СЛАВА воде!"

●Если есть ВОПРОСЫ пишите в WatsApp
☎️ +7 (937) 958-25-92

Пришло время вспомнить о душе, начнем день с прекрасного стихотворения Ирины Серебряковой
"Я просто есть, и это классно!"
Я просто есть, и я - прекрасна:
Прекрасна в утренней улыбке,
И в совершенной мной ошибке,
Прекрасна в злости и в печали,
В конце прекрасна и в начале.
Никто, как я, не рассмеется,
Моей походкой не пройдется,
Ход мыслей мой не повторит,
Стих за меня не сочинит.
А оттиск пальца моего?
Такого нет ни у кого.
И глаза радужки такой
Нет больше в мире ни одной!
Я - уникальна, несравненна,
Я есть, живу, и это ценно.
И мне доказывать не надо,
Что я ни в чем не виновата,
Что пользы много приношу.
Я просто есть, живу, дышу!
В картину целостную мира
Я свой, один мазок вношу.
Но без него, на полотно
Легло бы белое пятно.
В цветной мозаике Вселенной
Дыра была бы непременно.
Я -штрих,песчинка мирозданья,
Но все ж прелестное созданье.
И потому, меня любите
Такой как есть, и не судите
Мои поступки и слова.
Я - есть! Я - чудо! Я - жива!
Ведь кто-то ГЛАВНЫЙ, точно знает,
Зачем Он звезды зажигает.
Вы спросите: «А ты - звезда?»
Отвечу без сомненья: «Да!»
Я - даже целая планета,
Я есть, живу, прекрасно это!
Ведь каждый ценен тем, что он
Такой один на миллион.
И здесь успехи не важны,
Мы перед Богом все равны,
Он любит всех Своих детей
И без прикрас, и без затей.
Я сквозь толпу иду отважно,
Ее признанье мне не важно.
И пусть свирепствует молва,
Я - есть! Я - чудо! Я - жива ! "